test

Stå barfodet, læg hæle, ryg, skuldre og hoved mod væggen, se fremad og træk hagen ind mod brystet. Læg forsigtigt en bog på hovedet og tryk den langsomt mod væggen, så den er parallel med gulvet. Mål afstanden fra bogens nederste kant til gulvet – det er din højde.

Tag cykelbukser eller tætsiddende undertøj på, og stil dig barfodet med ryggen mod væggen. Læg bogen mellem benene, og træk den ind mod skridtet, hvor sadlen ville være. Afstanden fra bogens øverste kant til gulvet er længden af din inderside af benet.